Diarrhea Meaning in Kannada | ಜಲದೋಷ ಎಂದರೇನು?

ಪದೇ ಪದೇ ನೀರಿನಂತಿರುವ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗುವುದು ದೇಹವನ್ನು ಬೇಗ ದಣಿವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. Diarrhea ಗೆ ಕನ್ನಡದಲ್ಲಿ “ಜಲದೋಷ” ಅಥವಾ “ಅತಿಸಾರ” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲ ಮಲ ಬಂದರೆ ಅದನ್ನು Diarrhea ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲ; ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮತೋಲನದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

Diarrhea (ಜಲದೋಷ) ನಲ್ಲಿ ಮಲ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯ ನೀರಿಳಿಕೆ (Dehydration).
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ/ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಒಳಗುತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸೂಚನೆ ಆಗಬಹುದು.
ಲಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಒಳಗುತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವೂ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕು.

Diarrhea Meaning in Kannada ಏನು?

Diarrhea ಎಂದರೆ ಜಲದೋಷ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಲ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲವಾಗಿ, ನೀರಿನಂತಿದ್ದು ಪದೇ ಪದೇ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡಆಂತ್ರ (large intestine) ಆಹಾರದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸೋಂಕು, ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ನೀರಿನ ಶೋಷಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಹೊರಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಬಳಕೆ ಜಲದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಿವೆ.

Diarrhea (ಜಲದೋಷ) ವಿಧಗಳು

ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಜಿಸಬಹುದು.

ವಿಧ	ಕಾಲಾವಧಿ	ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ	ಅಪಾಯ ಮಟ್ಟ
ತೀವ್ರ (Acute)	2 ವಾರಗಳೊಳಗೆ	ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಸೋಂಕು	ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ
ನಿರಂತರ (Persistent)	2–4 ವಾರಗಳು	ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗದ ಸೋಂಕು	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ (Chronic)	4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು	IBS, ಆಂತ್ರದ ಉರಿಯೂತ	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯ

Diarrhea ಏಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ? (ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳು)

ಸೋಂಕು

ಕಲುಷಿತ ನೀರು
ಅಶುದ್ಧ ಆಹಾರ
ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ

ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಆಂಟಿಬಯಾಟಿಕ್ ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನೂ ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಒಳಗುತ್ತಿನ ಮೈಕ್ರೋಬೈಯೋಮ್ ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಎಣ್ಣೆಯಾದ ಆಹಾರ
ಹೆಚ್ಚು ಕಾರದ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರ
ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಭಾವ

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಆಂತ್ರಗಳ ಚಲನವಲನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ತಡವಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ

Vitamin D ಮತ್ತು B12 ಕೊರತೆ ಒಳಗುತ್ತಿನ ಗೋಡೆಯ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Diarrhea ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಸಡಿಲ ಮಲ
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
ಉಬ್ಬರವಾಯು
ವಾಂತಿ ಭಾವನೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ವರ

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ
3–4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಯುವುದು

ಜಲದೋಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ

ದ್ರವಪಾನ ಮುಖ್ಯ

ORS ದ್ರಾವಣ
ಕುದಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನೀರು
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು
ಸೂಪ್

ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಸರಳ ಅನ್ನ
ಹೆಸರುಕಾಳು (ಮೂಂಗ್ ದಾಳ್)
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ಮೊಸರು (ಸಹಿಸಬಹುದಾದರೆ)

ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು:

ಎಣ್ಣೆಯಾದ ಆಹಾರ
ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ
ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು
ಪರ್ಯಾಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು

A Root-Cause Approach: Mool Health’s Perspective

Mool Health ಜಲದೋಷವನ್ನು ಒಂದು ಸೂಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. Gut Test ಮೂಲಕ ಒಳಗುತ್ತಿನ ಮೈಕ್ರೋಬೈಯೋಮ್ ಸಮತೋಲನ, ಜೀರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಮಟ್ಟಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ (Prakruti) ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಆಧಾರದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಯೋಜನೆ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಅಥವಾ ಖಾತರಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

Frequently Asked Questions

Diarrhea ಎಂದರೇನು?

Diarrhea ಎಂದರೆ ಜಲದೋಷ, ಅಂದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ಸಡಿಲ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ.

ಜಲದೋಷ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1–3 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಜಲದೋಷವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಒತ್ತಡ ಆಂತ್ರಗಳ ಚಲನವಲನವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಲದೋಷದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಸರಳ ಅನ್ನ, ಹೆಸರುಕಾಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ORS ಸಹಾಯಕ.

ಯಾವಾಗ ಅಪಾಯಕರ?

ನೀರಿಳಿಕೆ, ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.