Diarrhea Meaning in Tamil | வயிற்றுப்போக்கு என்றால் என்ன?

அடிக்கடி தண்ணீர் போல தளர்ந்த மலமாக வெளியேறுவது உடலை விரைவில் சோர்வடையச் செய்கிறது. Diarrhea என்பதன் தமிழ் அர்த்தம் “வயிற்றுப்போக்கு” அல்லது “அதிசாரம்”. ஒரு நாளில் மூன்றுக்கும் மேல் தளர்ந்த மலம் வெளியேறுவது Diarrhea ஆகும். இது தனிப்பட்ட நோய் அல்ல; செரிமான அமைப்பில் ஏற்பட்ட குழப்பத்தின் அறிகுறி.

Diarrhea (வயிற்றுப்போக்கு) என்பது தளர்ந்த மலம் அடிக்கடி வெளியேறுவது.
மிகப்பெரிய ஆபத்து நீரிழப்பு (Dehydration).
பொதுவாக தொற்று அல்லது மாசான உணவு காரணமாக ஏற்படுகிறது.
நீண்ட நாட்கள் நீடித்தால் குடல் சமநிலையின்மை இருக்கலாம்.
அறிகுறி கட்டுப்பாட்டுடன் குடல் நலமும் சீர்செய்யப்பட வேண்டும்.

Diarrhea Meaning in Tamil என்ன?

Diarrhea என்பதன் தமிழ் பொருள் வயிற்றுப்போக்கு. இதில் மலம் தண்ணீர் போன்றதாகவும், வழக்கத்தை விட அதிக தடவைகள் வெளியேறும். சாதாரணமாக பெரிய குடல் உணவிலிருந்து நீரை உறிஞ்சி உறுதியான மலமாக மாற்றுகிறது. ஆனால் தொற்று, அழற்சி அல்லது செரிமான கோளாறு ஏற்பட்டால் நீர் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது.

இந்தியாவில் குடிநீர் தரத்தில் மாறுபாடு, வெளியே உணவு, அடிக்கடி ஆன்டிபயாடிக் மருந்து பயன்பாடு ஆகியவை வயிற்றுப்போக்கு அதிகரிக்க காரணமாகின்றன.

Diarrhea (வயிற்றுப்போக்கு) வகைகள்

நோயின் காலநிலை மற்றும் காரணத்தைப் புரிந்து கொள்வது முக்கியம்.

வகை	காலம்	பொதுவான காரணம்	ஆபத்து நிலை
திடீர் (Acute)	2 வாரங்களுக்கு குறைவு	வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று	சாதாரணம், பலர் தானாக சரியாகும்
தொடர்ச்சியான (Persistent)	2–4 வாரங்கள்	முழுமையாக சரியாத தொற்று	மருத்துவ பரிசோதனை அவசியம்
நீடித்த (Chronic)	4 வாரங்களுக்கு மேல்	IBS, குடல் அழற்சி	மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம்

Diarrhea ஏற்படும் காரணங்கள்

தொற்றுகள்

மாசான குடிநீர்
சுத்தமற்ற உணவு
வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா

ஆண்டிபயாடிக் அதிக பயன்பாடு

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் அழித்து குடல் சமநிலையை குலைக்கின்றன. இதனால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

தவறான உணவு பழக்கம்

அதிக எண்ணெய் உணவு
மிகவும் காரமான உணவு
ப்ராசஸ்ட் உணவுகள்
அதிக சர்க்கரை பானங்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் குறைவு

நீண்டகால மன அழுத்தம் குடல் இயக்கத்தை மாற்றுகிறது. இரவு நேரம் அதிகமாக விழித்திருப்பது செரிமானத்தை பாதிக்கிறது.

விட்டமின் குறைபாடு

Vitamin D மற்றும் B12 குறைபாடு குடல் சுவரின் பழுது சரிசெய்யும் திறனை குறைக்கலாம்.

Diarrhea அறிகுறிகள்

பொதுவான அறிகுறிகள்:

தளர்ந்த மலம்
வயிற்று வலி
வயிற்றில் வீக்கம்
வாந்தி உணர்வு
லேசான காய்ச்சல்

ஆபத்தான அறிகுறிகள்:

மலத்தில் இரத்தம்
அதிக காய்ச்சல்
மிகுந்த பலவீனம்
3–4 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தல்

வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சை மற்றும் பராமரிப்பு

நீர்ப்பாசனம் முக்கியம்

ORS கரைசல்
காய்ச்சி குளிர்த்த நீர்
தேங்காய் தண்ணீர்
சூப்

சாப்பிட வேண்டியவை

சாதம்
பாசிப்பருப்பு
வாழைப்பழம்
தயிர் (சரியாக இருந்தால்)

தவிர்க்க வேண்டியவை:

எண்ணெய் உணவு
அதிக கார உணவு
சோடா மற்றும் இனிப்பு பானங்கள்

மீண்ட பிறகு கவனம்

மெல்ல நார்ச்சத்து அதிகரிக்கவும்
போதுமான புரதம் எடுத்துக்கொள்ளவும்
நேரம் பின்பற்றி தூங்கவும்
மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்

A Root-Cause Approach: Mool Health’s Perspective

Mool Health வயிற்றுப்போக்கை ஒரு தனி பிரச்சனை என்று பார்க்கவில்லை. இது குடல் சூழலியல் சமநிலையின் சிக்னல் என்று கருதுகிறது. Gut Test மூலம் குடல் நுண்ணுயிர் சமநிலை, செரிமான திறன் மற்றும் அழற்சி அறிகுறிகள் மதிப்பிடப்படுகின்றன.

உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடலமைப்பு (Prakruti) ஆய்வு மூலம் தனிப்பட்ட திட்டம் உருவாக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு உடனடி தீர்வு அல்லது உறுதியான முடிவு வாக்குறுதி அளிக்கப்படாது.

Frequently Asked Questions

Diarrhea என்றால் என்ன?

Diarrhea என்பது வயிற்றுப்போக்கு, அதாவது தளர்ந்த மலம் அடிக்கடி வெளியேறுவது.

வயிற்றுப்போக்கு எத்தனை நாட்கள் சாதாரணம்?

பொதுவாக 1–3 நாட்களில் சரியாகலாம். அதற்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவரை அணுகவும்.

மன அழுத்தம் வயிற்றுப்போக்கு தருமா?

ஆம், மன அழுத்தம் குடல் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கில் என்ன சாப்பிடலாம்?

சாதம், பாசிப்பருப்பு, வாழைப்பழம் மற்றும் ORS உதவும்.

எப்போது ஆபத்து?

நீரிழப்பு, இரத்த மல அல்லது அதிக காய்ச்சல் இருந்தால் உடனே மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.