Diarrhea Meaning in Punjabi: ਦਸਤ with Examples and Remedies

Diarrhea Meaning in Punjabi, ਦਸਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ?

Meaning of Diarrhea in Punjabi, Medical Definition

Meaning of diarrhea in Punjabi: Diarrhea (ਦਸਤ) ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਟੱਟੀ ਆਵੇ। ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਸੋਖ ਪਾਉਂਦੀ ਜਦੋਂ gut ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ। Ayurveda ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਅਤੀਸਾਰ (Atisaar) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, Vata ਅਤੇ Pitta ਦੋਸ਼ ਵੱਧਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Diarrhea ਦੀ ਪੂਰੀ medical definition ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ।

Diarrhea Meaning in Punjabi with Example, ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੋ

Diarrhea meaning in Punjabi with example, ਕੁਝ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਸਾਫ਼ ਹੋਵੇਗਾ:

Loose Motion Meaning in Punjabi: Loose Motion ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਅਰਥ ਕੀ ਹੈ?

Loose Motion meaning in Punjabi: "ਦਸਤ" (Dast) ਜਾਂ "ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ" (Dhilli Tatti)। ਇਹ Diarrhea ਦਾ ਹੀ ਦੂਜਾ ਨਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਫ਼ਰਕ ਹੈ। Loose Motion ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਦੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੱਟੀ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਢਿੱਲੀ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵੇ।

Loose Motion ਅਤੇ Diarrhea ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ:

Loose Motion meaning in Punjabi with example:

• "ਉਸਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਰਾਤ ਤੋਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।" (He has been having loose motion since last night.)
• "ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ ਆਈ।" (The child had loose motion twice.)
• "ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਹੋ ਗਈ।" (Loose motion started after drinking milk.)

Watery Diarrhea Meaning in Punjabi, ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਦਸਤ

Watery diarrhea meaning in Punjabi: "ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਦਸਤ" (Paani Warge Dast), ਇਹ Diarrhea ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੱਟੀ ਬਿਲਕੁਲ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ Cholera, Rotavirus, ਜਾਂ food poisoning ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• Secretory watery diarrhea, ਅੰਤੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਛੱਡਦੀ ਹੈ (Cholera, E. coli)
• Osmotic watery diarrhea, ਅਨਪਚਿਆ sugar ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ (Lactose intolerance)
• Inflammatory watery diarrhea, ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਨਾਲ (IBD, Salmonella)

Stomach Diarrhea Meaning in Punjabi, ਢਿੱਡ ਦੇ ਦਸਤ

Stomach diarrhea meaning in Punjabi: "ਢਿੱਡ ਦੇ ਦਸਤ" (Dhidh De Dast), ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੰਜਾਬੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ Diarrhea ਲਈ। ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ "ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੈ" ਜਾਂ "ਦਸਤ ਲੱਗੇ ਹਨ"।

Stomach diarrhea ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ stomach ਜਾਂ intestines ਵਿੱਚ infection, food intolerance, ਜਾਂ gut bacteria ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ pass ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Diarrhea ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਥੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।

Diarrhea ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ

Diarrhea ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? Recovery Timeline ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ

Acute diarrhea ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ORS, ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦਿਨ-ਦਰ-ਦਿਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ

• ਦਿਨ 1: ਦਸਤ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ORS ਹਰ ਦਸਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਓ।
• ਦਿਨ 2: ਜੇ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਤਾਂ ਦਸਤਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਦਿਨ 3: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ viral diarrhea ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਨ 3 ਤੋਂ ਵੱਧ: ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ, bacterial infection ਜਾਂ parasitic cause ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Diarrhea (ਦਸਤ) ਦੇ ਲੱਛਣ

• ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਜਾਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪਤਲਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਟੱਟੀ
• ਢਿੱਡ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਰੋੜ (Cramping)
• ਜਲਦੀ toilet ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ (Urgency)
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀ
• ਬੁਖ਼ਾਰ, infection ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ (Dehydration), ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ

Diarrhea ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ

ਦਸਤਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਸਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• Viral infection (Rotavirus, Norovirus), ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ। ਵਾਇਰਸ gut lining ਨੂੰ irritate ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀ ਪਾਣੀ ਸੋਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
• Bacterial infection (E. coli, Salmonella, Cholera), ਦੂਸ਼ਿਤ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Bacteria toxins ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• Parasitic infection (Giardia, Amoeba), ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਵੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ gut lining ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦਸਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
• Food intolerance (Lactose intolerance), ਦੁੱਧ ਵਿੱਚਲਾ lactose ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਮੈਂਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• Antibiotics, gut ਵਿੱਚ good bacteria ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅੰਤੜੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਅਤੇ anxiety, gut-brain axis ਰਾਹੀਂ, ਤਣਾਅ ਅੰਤੜੀ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਖਾਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ pass ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• IBS (Irritable Bowel Syndrome), gut ਦਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ imbalance; ਕਦੇ ਦਸਤ, ਕਦੇ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• Traveller's Diarrhea, ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ bacteria ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

Diarrhea (ਦਸਤ) ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

Diarrhea ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ: Research and Data on Diarrhea in India

ਦਸਤ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਅਹਿਮ ਅੰਕੜੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• WHO (2023) ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹਰ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 1.7 billion ਮਾਮਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• Rotavirus, 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ severe diarrhea ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ 22-40% diarrhea hospitalisations ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
• ORS ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: Lancet ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ORS (Oral Rehydration Solution) ਦਸਤਾਂ ਤੋਂ ਮੌਤ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 93% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• Antibiotic-associated diarrhea, antibiotics ਲੈਣ ਵਾਲੇ 5 to 35% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਸਤ ਦਾ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ICMR ਅਨੁਸਾਰ, ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਦਸਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ।
• ORS, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ

ਹਰ ਦਸਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ORS ਦਿਓ। ਦਸਤ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ORS: 1 litre ਉਬਲੇ-ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 6 ਚਮਚ ਖੰਡ + ½ ਚਮਚ ਨਮਕ।

• ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ

Electrolytes ਭਰਪੂਰ, naturally hydrating। ਦਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 to 3 ਗਲਾਸ।

• ਕੇਲਾ (Banana)

Potassium ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, pectin fiber ਦਸਤ bind ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਲਾ ਕਿਉਂ ਖਾਓ, BRAT diet (Banana, Rice, Applesauce, Toast) ਦਸਤਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ diet ਹੈ।

• ਦਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਓ
• ਦਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਯੋਗ ਭੋਜਨ: ਸਾਦਾ ਚਾਵਲ, ਖਿਚੜੀ, moong dal
• ਉਬਲੇ ਆਲੂ (plain)
• Plain toast / roti
• Dahi (curd), probiotics ਲਈ
• ਇਹ ਨਾ ਖਾਓ
• ਦੁੱਧ ਅਤੇ dairy ਉਤਪਾਦ (lactose aggravates)
• ਤਲਿਆ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣਾ
• Caffeine ਅਤੇ alcohol
• ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ high-fiber foods

Mool Health ਦਾ Approach

Aap Ke Liye Iska Matlab Kya Hai? ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, acute diarrhea 1 to 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਹੀ hydration ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਦਸਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, antibiotics ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਾਂ 3 ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ gut microbiome ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰੋ:

• ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ORS ਪੀਓ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਓ ਜਾਂ pharmacy ਤੋਂ ਲਓ।
• BRAT diet (Banana, Rice, Applesauce, Toast), ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 to 48 ਘੰਟੇ ਫੋਲੋ ਕਰੋ।
• ਖ਼ੂਨੀ ਦਸਤ, 3 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਸਤ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਤੁਰੰਤ Doctor ਕੋਲ ਜਾਓ।
• Antibiotics ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਸਤ ਆਵੇ ਤਾਂ probiotic-rich ਖਾਣਾ (dahi, fermented foods) ਖਾਓ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਜਾਂ IBS-related gut issues, root cause ਜਾਣਨ ਲਈ Gut Test ਕਰੋ।

ਜੇ home remedies ਤੋਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ gut ਅੰਦਰੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। Mool Health ਦਾ Free Gut Test root cause identify ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Mool Health's Perspective

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ acute diarrhea 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ, antibiotics ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਸਤ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ loose motions ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ temporary infection ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਇਹ gut microbiome imbalance, food intolerance, IBS, stress ਜਾਂ digestion pattern ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Mool Health digestion, gut microbiome balance, food triggers, stress, sleep ਅਤੇ Ayurvedic constitution ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ acute ਹੈ ਜਾਂ deeper gut imbalance ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ।

FAQs: Diarrhea Meaning in Punjabi

Aap Ke Liye Iska Matlab Kya Hai?

ਜੇ ਦਸਤ 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ hydration, ORS ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ acute diarrhea ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਦਸਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ ਜਾਂ weakness ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਤੇ ਹੀ rely ਨਾ ਕਰੋ।

ਹੁਣੇ ਕੀ ਕਰੋ:

• ਦਸਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ORS ਪੀਓ।
• BRAT diet ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ follow ਕਰੋ।
• ਦੂਧ, fried food, spicy food, caffeine ਅਤੇ alcohol avoid ਕਰੋ।
• ਖ਼ੂਨੀ ਦਸਤ, severe weakness ਜਾਂ dehydration signs ਹੋਣ ਤੇ Doctor ਕੋਲ ਜਾਓ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਸਤ ਜਾਂ IBS symptoms ਹੋਣ ਤੇ gut root cause check ਕਰਵਾਓ।