Diarrhea Meaning in Malayalam: വയറിളക്കം എന്താണ്? കാരണം, ലക്ഷണങ്ങൾ, പരിചരണം

ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളംപോലെ മലവിസർജനം ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരത്തെ വേഗത്തിൽ ദുർബലമാക്കും. Diarrhea എന്നതിന്റെ മലയാള അർത്ഥം “വയറിളക്കം” അല്ലെങ്കിൽ “അതിസാരം” എന്നാണ്. ഒരു ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണയോ അതിലധികമോ വെള്ളമുള്ള മലവിസർജനം ഉണ്ടായാൽ അത് Diarrhea ആയി കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് സ്വതന്ത്ര രോഗമല്ല; ദഹനപ്രവർത്തനത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ സൂചനയാണ്.

• Diarrhea (വയറിളക്കം) ൽ മല സളളവും വെള്ളമുള്ളതുമാണ്.
• പ്രധാന അപകടം ഡീഹൈഡ്രേഷൻ (ശരീരത്തിലെ വെള്ളക്കുറവ്).
• പലപ്പോഴും അശുദ്ധമായ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കാരണം ഉണ്ടാകും.
• ദീർഘകാലം തുടരുകയാണെങ്കിൽ കുടൽ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം.
• ലക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതോടൊപ്പം കുടൽ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കണം.

Diarrhea Meaning in Malayalam എന്താണ്?

Diarrhea എന്നാണ് വയറിളക്കം. സാധാരണയായി വലിയ കുടൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം ശോഷിച്ച് മല കട്ടിയാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇൻഫെക്ഷൻ, അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വെള്ളം ശരിയായി ശോഷിക്കപ്പെടില്ല. അതിനാൽ മല വെള്ളംപോലെ പുറത്തുവരും.

ഇന്ത്യയിൽ കുടിവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണനിലവാര വ്യത്യാസം, പുറത്തുനിന്നുള്ള ഭക്ഷണം, കൂടാതെ അധിക ആന്റിബയോട്ടിക് ഉപയോഗം വയറിളക്കം വർധിപ്പിക്കുന്നു.

Diarrhea (വയറിളക്കം) തരങ്ങൾ

കാലാവധി അനുസരിച്ച് ഇത് മൂന്ന് രീതിയിലാണ്.

Diarrhea ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

അണുബാധ

• അശുദ്ധ വെള്ളം
• കഴുകാത്ത ഭക്ഷണം
• വൈറസ് അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ

ആന്റിബയോട്ടിക് അധിക ഉപയോഗം

ആന്റിബയോട്ടിക് മരുന്നുകൾ നല്ല ബാക്ടീരിയകളെയും നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ കുടൽ മൈക്രോബയോം അസന്തുലിതമാകാം.

തെറ്റായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ

• എണ്ണയേറിയ ഭക്ഷണം
• വളരെ കാരം ഉള്ളത്
• പ്രോസസ്സ്ഡ് ഭക്ഷണം
• കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയുള്ള പാനീയങ്ങൾ

മാനസിക സമ്മർദ്ദം

ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം കുടലിന്റെ ചലനം ബാധിക്കും. ഉറക്കക്കുറവും ദഹനപ്രവർത്തനം ദുർബലമാക്കും.

വിറ്റാമിൻ കുറവ്

Vitamin D, B12 കുറവ് കുടൽ മതിലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം.

Diarrhea ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വെള്ളമുള്ള മല
• വയറ്റുവേദന
• വയറ് പുളിപ്പ്
• മലബാധ
• ലഘു ജ്വരം

ഗൗരവമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• മലയിൽ രക്തം
• ഉയർന്ന ജ്വരം
• വളരെ ദുർബലത
• 3–4 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ തുടരുക

വയറിളക്കത്തിന്റെ ചികിത്സയും പരിചരണവും

വെള്ളം മതിയായി കുടിക്കുക

• ORS ലായനി
• കാച്ചി തണുപ്പിച്ച വെള്ളം
• തേങ്ങാവെള്ളം
• ലഘു സൂപ്പ്

എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?

• വെള്ളരി ചോറ്
• പയർ കറി
• വാഴപ്പഴം
• തൈര് (സഹിച്ചാൽ)

ഒഴിവാക്കേണ്ടത്:

• എണ്ണയേറിയ ഭക്ഷണം
• കാരം കൂടിയ വിഭവങ്ങൾ
• സോഡയും പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങളും

സുഖം പ്രാപിച്ച ശേഷം എന്ത് ചെയ്യണം?

• ക്രമേണ ഫൈബർ കൂട്ടുക
• മതി പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തുക
• നിയമിത ഉറക്കം പാലിക്കുക
• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക

A Root-Cause Approach: Mool Health’s Perspective

Mool Health വയറിളക്കത്തെ ഒരു സൂചനയായി കാണുന്നു. Gut Test വഴി കുടൽ മൈക്രോബയോം, ദഹനക്ഷമത, അണുബാധ നില എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നു.

ഭക്ഷണം, ജീവിതശൈലി, പ്രകൃതി (Prakruti) വിശകലനം അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യക്തിഗത പദ്ധതി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾക്കോ ഉറപ്പുകൾക്കോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നില്ല.

Frequently Asked Questions

Diarrhea എന്നത് എന്താണ്?

Diarrhea എന്നത് വയറിളക്കം, അതായത് വെള്ളമുള്ള മല ആവർത്തിച്ച് വരുന്നത്.

വയറിളക്കം എത്ര ദിവസം സാധാരണമാണ്?

സാധാരണ 1–3 ദിവസത്തിൽ മാറും. കൂടുതൽ നീണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.

സമ്മർദ്ദം വയറിളക്കം ഉണ്ടാക്കുമോ?

അതെ, സമ്മർദ്ദം കുടൽ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കും.

വയറിളക്കത്തിൽ എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം?

വെള്ളരി ചോറ്, വാഴപ്പഴം, ORS എന്നിവ സഹായിക്കും.

എപ്പോൾ അപകടകരം?

മലയിൽ രക്തം, ഉയർന്ന ജ്വരം, ഡീഹൈഡ്രേഷൻ ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ മെഡിക്കൽ സഹായം തേടുക.