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पेट साफ रखने के लिए फाइबर, पर्याप्त पानी, ईसबगोल, नियमित व्यायाम और सही bowel routine मददगार हैं। लगातार कब्ज में डॉक्टर से सलाह लें।

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कब्ज यानी constipation में मल कठोर, सूखा और कम बार आता है. यह guide कब्ज के meaning, लक्षण, कारण, घरेलू उपाय और treatment options समझाती है.